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The solution: create routines not specifically about dropping pounds that will still lead to weight loss, Markman suggests. For example, instead of driving your kids the mile to school, start walking with them.
馬克曼認為解決辦法就是：減肥計劃不要制定得具體到究竟要減掉多少體重。比如，你以前都是開車送小孩上學，現在可以嘗試走過去。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| temptation | [temp'teiʃən] |
想一想再看 n. 誘惑，引誘 |
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| reliable | [ri'laiəbl] |
想一想再看 adj. 可靠的，可信的 |
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| routine | [ru:'ti:n] |
想一想再看 n. 例行公事，常規，無聊 |
聯想記憶 | |
| primitive | ['primitiv] |
想一想再看 adj. 原始的 |
聯想記憶 | |
| impulsive | [im'pʌlsiv] |
想一想再看 adj. 沖動的，任性的 n. (引起沖動的)原因 |
聯想記憶 | |
| prone | [prəun] |
想一想再看 adj. 俯臥的，易于 ... 的，有 ... 傾向的 |
聯想記憶 | |
| applicable | ['æplikəbl] |
想一想再看 adj. 合適的，適用的 |
聯想記憶 | |
| strive | [straiv] |
想一想再看 vi. 奮斗，努力，力求 |
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| paradox | ['pærədɔks] |
想一想再看 n. 悖論，矛盾(者) |
聯想記憶 | |
| characteristics | [,kærəktə'ristiks] |
想一想再看 n. 特性，特征；特質；特色（characteristi |
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