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謹記12種最有益身體健康的食物

時間:2014-09-17 13:57:22 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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10 sweet potatoes

紅薯

Carbohydrates are stored in your muscles in the form glycogen and are burned for energy during hard exercise. Eating carbohydrate-rich foods, such as sweet potatoes, within one or two hours after exercise is a great way to replace the glycogen you burned off.

紅薯.jpg

碳水化合物以糖原的形式貯存在你的肌肉里，鍛煉時會燃燒起來提供人體所需的能量。吃富有碳水化合物的食物，例如紅薯，在鍛煉后的一或兩小時之內，會替代被你消耗掉的糖原。

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重點單詞		查看全部解釋
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，腦力的，精神錯亂的 n. 精	聯想記憶 X 單詞mental 聯想記憶： ment思考，神智+al→智力的；精神的
minor	['mainə]	想一想再看 adj. 較小的，較少的，次要的 n. 未成年	聯想記憶 X 單詞minor 聯想記憶： min小+or→較小的；較少的
immune	[i'mju:n]	想一想再看 adj. 免除的，免疫的
function	['fʌŋkʃən]	想一想再看 n. 功能，函數，職務，重大聚會 vi. 運行
prevent	[pri'vent]	想一想再看 v. 預防，防止	聯想記憶 X 單詞prevent 聯想記憶： pre預先+vent來→預先來到→搶先一步，防止別人→防止，阻止
inflammation	[.inflə'meiʃən]	想一想再看 n. 發炎，紅腫，炎癥
immunity	[i'mju:niti]	想一想再看 n. 免疫，免疫性，免除	聯想記憶 X 單詞immunity 聯想記憶： im不+mun=public公共的+ity→不公共→不和別人一樣[得病]→免除；免疫
absorbed	[əb'sɔ:bd]	想一想再看 adj. 一心一意的；被吸收的 v. 吸收；使全神貫注（
fatigue	[fə'ti:g]	想一想再看 n. 疲乏，疲勞，累活 adj. 疲勞的	聯想記憶 X 單詞fatigue 聯想記憶： fat的人que缺乏鍛煉就容易勞累
contain	[kən'tein]	想一想再看 vt. 包含，容納，克制，抑制 vi. 自制	聯想記憶 X 單詞contain 聯想記憶： con全部，tain拿－全部拿住－包含