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謹(jǐn)記12種最有益身體健康的食物

時間:2014-09-17 13:57:22 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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What you eat before and after a workout can make a huge difference to your performance. Give your body the quality fuel it needs and you can train harder, run faster and recover quicker – not to mention lose fat and build muscle.

鍛煉前后吃什么對你日常生活的表現(xiàn)有很大的不同。給予身體所需的燃料的質(zhì)量，你會訓(xùn)練的更加努力，跑的更快，恢復(fù)的更快-更不用說減掉脂肪，增強(qiáng)肌肉了。

健康的食物.jpg

Read on to discover the 12 best foods for fitness and when you should be eating them.

往下讀，當(dāng)你吃某種食物的時候，要知道它們是12種最有益身體健康的食物。

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重點(diǎn)單詞		查看全部解釋
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，腦力的，精神錯亂的 n. 精	聯(lián)想記憶 X 單詞mental 聯(lián)想記憶： ment思考，神智+al→智力的；精神的
minor	['mainə]	想一想再看 adj. 較小的，較少的，次要的 n. 未成年	聯(lián)想記憶 X 單詞minor 聯(lián)想記憶： min小+or→較小的；較少的
immune	[i'mju:n]	想一想再看 adj. 免除的，免疫的
function	['fʌŋkʃən]	想一想再看 n. 功能，函數(shù)，職務(wù)，重大聚會 vi. 運(yùn)行
prevent	[pri'vent]	想一想再看 v. 預(yù)防，防止	聯(lián)想記憶 X 單詞prevent 聯(lián)想記憶： pre預(yù)先+vent來→預(yù)先來到→搶先一步，防止別人→防止，阻止
inflammation	[.inflə'meiʃən]	想一想再看 n. 發(fā)炎，紅腫，炎癥
immunity	[i'mju:niti]	想一想再看 n. 免疫，免疫性，免除	聯(lián)想記憶 X 單詞immunity 聯(lián)想記憶： im不+mun=public公共的+ity→不公共→不和別人一樣[得病]→免除；免疫
absorbed	[əb'sɔ:bd]	想一想再看 adj. 一心一意的；被吸收的 v. 吸收；使全神貫注（
fatigue	[fə'ti:g]	想一想再看 n. 疲乏，疲勞，累活 adj. 疲勞的	聯(lián)想記憶 X 單詞fatigue 聯(lián)想記憶： fat的人que缺乏鍛煉就容易勞累
contain	[kən'tein]	想一想再看 vt. 包含，容納，克制，抑制 vi. 自制	聯(lián)想記憶 X 單詞contain 聯(lián)想記憶： con全部，tain拿－全部拿住－包含