傲慢與偏見 | 小婦人 | 寵兒

避免日間瞌睡的十二個小貼士(圖)

時間:2010-06-09 17:52:51 來源:新浪編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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8. Don’t go to bed until you’re sleepy.
If you go to bed when you’re just tired, you probably won’t be able to fall asleep, Krakow says. “Distinguish between the feeling of sleepiness and being tired. Get into bed when you’re sleepy -- eyes droopy, you’re drowsy, you feel like you’re nodding off. It’s a very different kind of feeling.”

8、如果你沒有睡意，不要上床睡覺

克拉科夫說：如果當你感覺僅僅有點累的時候就上床睡覺的話，你很有可能不能入睡。要區(qū)分困倦和疲倦有不同感覺。當你感覺困倦的時候再上床睡覺——眼睛是沒有精神的，你也會感到昏昏欲睡的，你會感到你好像在打盹似的。那是一種完全不同的感受。

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重點單詞		查看全部解釋
shaving	['ʃeiviŋ]	想一想再看 n. 刮胡子，修面；削；刨花 v. 修面，剃（shave
randomly	['rændəmli]	想一想再看 adv. 任意地，隨便地，胡亂地
fatigue	[fə'ti:g]	想一想再看 n. 疲乏，疲勞，累活 adj. 疲勞的	聯(lián)想記憶 X 單詞fatigue 聯(lián)想記憶： fat的人que缺乏鍛煉就容易勞累
setting	['setiŋ]	想一想再看 n. 安裝，放置，周圍，環(huán)境，(為詩等譜寫的)樂曲
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(癥)	聯(lián)想記憶 X 單詞insomnia 聯(lián)想記憶： in不+somn睡眠+ia表名詞，“某種病”→失眠癥
stressful	['stresfəl]	想一想再看 adj. 緊張的，壓力重的
adequate	['ædikwit]	想一想再看 adj. 足夠的，適當?shù)模軇偃蔚?/p>	聯(lián)想記憶 X 單詞adequate 聯(lián)想記憶： ad朝向，equate使平等－足夠的
stress	[stres]	想一想再看 n. 緊張，壓力 v. 強調(diào)，著重
routine	[ru:'ti:n]	想一想再看 n. 例行公事，常規(guī)，無聊 adj. 常規(guī)的，	聯(lián)想記憶 X 單詞routine 聯(lián)想記憶： rout[=route常走的道路]+ine表名詞，“狀態(tài)，藥物等”→常規(guī)
excessive	[ik'sesiv]	想一想再看 adj. 過多的，過分的