傲慢與偏見 | 小婦人 | 寵兒

避免日間瞌睡的十二個小貼士(圖)

時間:2010-06-09 17:52:51 來源:新浪編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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11. Avoid "nightcaps."
People often think that alcohol helps sleep, but it actually robs you of deep sleep, which is essential for feeling well rested. When the effects of alcohol wear off during the night, you’ll probably be wide awake again.

11、不要在臨睡前喝酒

人們通常會想酒精有助于睡眠，但酒精通常會把酣睡從你那偷走，而酣睡對休息好來說是至關(guān)重要的。當(dāng)酒精的作用在夜間逐漸消逝時，你就會再次完全的醒來了。

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重點單詞		查看全部解釋
shaving	['ʃeiviŋ]	想一想再看 n. 刮胡子，修面；削；刨花 v. 修面，剃（shave
randomly	['rændəmli]	想一想再看 adv. 任意地，隨便地，胡亂地
fatigue	[fə'ti:g]	想一想再看 n. 疲乏，疲勞，累活 adj. 疲勞的	聯(lián)想記憶 X 單詞fatigue 聯(lián)想記憶： fat的人que缺乏鍛煉就容易勞累
setting	['setiŋ]	想一想再看 n. 安裝，放置，周圍，環(huán)境，(為詩等譜寫的)樂曲
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(癥)	聯(lián)想記憶 X 單詞insomnia 聯(lián)想記憶： in不+somn睡眠+ia表名詞，“某種病”→失眠癥
stressful	['stresfəl]	想一想再看 adj. 緊張的，壓力重的
adequate	['ædikwit]	想一想再看 adj. 足夠的，適當(dāng)?shù)模軇偃蔚?/p>	聯(lián)想記憶 X 單詞adequate 聯(lián)想記憶： ad朝向，equate使平等－足夠的
stress	[stres]	想一想再看 n. 緊張，壓力 v. 強調(diào)，著重
routine	[ru:'ti:n]	想一想再看 n. 例行公事，常規(guī)，無聊 adj. 常規(guī)的，	聯(lián)想記憶 X 單詞routine 聯(lián)想記憶： rout[=route常走的道路]+ine表名詞，“狀態(tài)，藥物等”→常規(guī)
excessive	[ik'sesiv]	想一想再看 adj. 過多的，過分的