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夏天緊急減負(fù)減腹十絕招(圖)

時(shí)間:2010-05-18 10:36:48 來源:新浪編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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評(píng)論

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6. Check your posture 檢查你的身體姿勢

To keep your tummy flat you need to keep your back strong too as the band of muscle around your waist also helps support your spine. So stand up straight and keep your back and stomach muscles taut.

想要保持腹部平坦，同時(shí)你也要保持背部強(qiáng)壯。因?yàn)槟阊恐車募∪馊和瑫r(shí)也支撐你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉緊湊。

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重點(diǎn)單詞		查看全部解釋
check	[tʃek]	想一想再看 n. 檢查，支票，賬單，制止，阻止物，檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，方格圖案	聯(lián)想記憶 X 單詞check 聯(lián)想記憶： check原是檢查的意思，后來有這么一幫人喜歡突然阻止你，檢查你的暫住證，所以就有了突然阻止的意思。
effective	[i'fektiv]	想一想再看 adj. 有效的，有影響的	聯(lián)想記憶 X 單詞effective 聯(lián)想記憶： ef出，fect做－做出來的效果
vigorous	['vigərəs]	想一想再看 adj. 精力充沛的，元?dú)馔⒌?，有力?/p>
ceiling	['si:liŋ]	想一想再看 n. 天花板，上限	聯(lián)想記憶 X 單詞ceiling 聯(lián)想記憶： ceil天空+cel→天花板
band	[bænd]	想一想再看 n. 帶，箍，波段 n. 隊(duì)，一群，樂隊(duì)
waist	[weist]	想一想再看 n. 腰，腰部
flatten	['flætn]	想一想再看 v. 變單調(diào)，變平，打倒
stretch	[stretʃ]	想一想再看 n. 伸展，張開 adj. 可伸縮的
flatter	['flætə]	想一想再看 v. 阿諛奉承，取悅，炫耀 n. 平整工具
spine	[spain]	想一想再看 n. 脊柱，脊椎，書脊，尖刺