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夏天緊急減負減腹十絕招(圖)

時間:2010-05-18 10:36:48 來源:新浪編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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5. Yoga 做瑜伽

It's not just for celebs like Madonna, Yoga can be done by anyone at any level. It's great for toning all over but especially good at toning the belly because of the breathing exercises that are involved, and because it helps your posture--and good posture leads to a flatter tum!

不止是麥當娜這樣的名人可以做，瑜伽是每種水平每個人都適合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么愜意，尤其是對腹部是多么有好處，因為做瑜伽的同時也就是在用腹部做呼吸運動。何況瑜伽運動對訓練體型非常有幫助--擁有美好的體型當然同時就擁有一個平坦的小腹了！

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重點單詞		查看全部解釋
check	[tʃek]	想一想再看 n. 檢查，支票，賬單，制止，阻止物，檢驗標準，方格圖案	聯(lián)想記憶 X 單詞check 聯(lián)想記憶： check原是檢查的意思，后來有這么一幫人喜歡突然阻止你，檢查你的暫住證，所以就有了突然阻止的意思。
effective	[i'fektiv]	想一想再看 adj. 有效的，有影響的	聯(lián)想記憶 X 單詞effective 聯(lián)想記憶： ef出，fect做－做出來的效果
vigorous	['vigərəs]	想一想再看 adj. 精力充沛的，元氣旺盛的，有力的
ceiling	['si:liŋ]	想一想再看 n. 天花板，上限	聯(lián)想記憶 X 單詞ceiling 聯(lián)想記憶： ceil天空+cel→天花板
band	[bænd]	想一想再看 n. 帶，箍，波段 n. 隊，一群，樂隊
waist	[weist]	想一想再看 n. 腰，腰部
flatten	['flætn]	想一想再看 v. 變單調，變平，打倒
stretch	[stretʃ]	想一想再看 n. 伸展，張開 adj. 可伸縮的
flatter	['flætə]	想一想再看 v. 阿諛奉承，取悅，炫耀 n. 平整工具
spine	[spain]	想一想再看 n. 脊柱，脊椎，書脊，尖刺