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1. Dance it off 把贅肉跳出去
All types of vigorous dancing is great for burning fat and calories--around 400 an hour--and dancing is a good workout for your waist too. Salsa, ballroom and belly dancing are particularly good.
所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效.
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| check | [tʃek] |
想一想再看 n. 檢查，支票，賬單，制止，阻止物，檢驗標準，方格圖案 |
聯想記憶 | |
| effective | [i'fektiv] |
想一想再看 adj. 有效的，有影響的 |
聯想記憶 | |
| vigorous | ['vigərəs] |
想一想再看 adj. 精力充沛的，元氣旺盛的，有力的 |
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| ceiling | ['si:liŋ] |
想一想再看 n. 天花板，上限 |
聯想記憶 | |
| band | [bænd] |
想一想再看 n. 帶，箍，波段 |
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| waist | [weist] |
想一想再看 n. 腰，腰部 |
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| flatten | ['flætn] |
想一想再看 v. 變單調，變平，打倒 |
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| stretch | [stretʃ] |
想一想再看 n. 伸展，張開 |
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| flatter | ['flætə] |
想一想再看 v. 阿諛奉承，取悅，炫耀 |
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| spine | [spain] |
想一想再看 n. 脊柱，脊椎，書脊，尖刺 |
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