傲慢與偏見 | 小婦人 | 寵兒

夏天緊急減負減腹十絕招(圖)

時間:2010-05-18 10:36:48 來源:新浪編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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6. Check your posture 檢查你的身體姿勢

To keep your tummy flat you need to keep your back strong too as the band of muscle around your waist also helps support your spine. So stand up straight and keep your back and stomach muscles taut.

想要保持腹部平坦，同時你也要保持背部強壯。因為你腰部周圍的肌肉群同時也支撐你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉緊湊。

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重點單詞		查看全部解釋
bacteria	[bæk'tiəriə]	想一想再看 n. (復數)細菌
twist	[twist]	想一想再看 v. 擰，捻，搓，扭曲 n. 扭曲，盤旋，捻，
ceiling	['si:liŋ]	想一想再看 n. 天花板，上限	聯想記憶 X 單詞ceiling 聯想記憶： ceil天空+cel→天花板
lessen	['lesn]	想一想再看 v. 減少，變小，減輕
overnight	['əuvə'nait]	想一想再看 n. 前晚 adj. 通宵的，晚上的，前夜的<
taut	[tɔ:t]	想一想再看 adj. 拉緊的，整潔的，緊張的	聯想記憶 X 單詞taut 聯想記憶：讀：套它，用套索套住它，再收緊－緊的
fitness	['fitnis]	想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康
curl	[kə:l]	想一想再看 n. 卷曲，卷發，年輪，漩渦，[足]曲線球 v
ballroom	['bɔ:lru:m]	想一想再看 n. 舞廳	聯想記憶 X 單詞ballroom 聯想記憶：舞廳上面有一個可以旋轉，發出五顏六色的光的球－ballroom
stretch	[stretʃ]	想一想再看 n. 伸展，張開 adj. 可伸縮的

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