夏天緊急減負減腹十絕招(圖)

時間:2010-05-18 10:36:48 來源:新浪編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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9. Hold your stomach in 收腹運動

This is easy exercise if you're feeling lazy. Just holding your stomach in when you're walking or waiting for the bus can help tone your belly.

這個很簡單，尤其當你感覺懶得做運動的時候。只是保持收腹就可以了，當你走路時，或等待公共汽車時，都可以做。這個姿勢可以有助于你操持腹部平坦。

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bacteria	[bæk'tiəriə]	想一想再看 n. (復數)細菌
twist	[twist]	想一想再看 v. 擰，捻，搓，扭曲 n. 扭曲，盤旋，捻，
ceiling	['si:liŋ]	想一想再看 n. 天花板，上限	聯想記憶 X 單詞ceiling 聯想記憶： ceil天空+cel→天花板
lessen	['lesn]	想一想再看 v. 減少，變小，減輕
overnight	['əuvə'nait]	想一想再看 n. 前晚 adj. 通宵的，晚上的，前夜的<
taut	[tɔ:t]	想一想再看 adj. 拉緊的，整潔的，緊張的	聯想記憶 X 單詞taut 聯想記憶：讀：套它，用套索套住它，再收緊－緊的
fitness	['fitnis]	想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康
curl	[kə:l]	想一想再看 n. 卷曲，卷發，年輪，漩渦，[足]曲線球 v
ballroom	['bɔ:lru:m]	想一想再看 n. 舞廳	聯想記憶 X 單詞ballroom 聯想記憶：舞廳上面有一個可以旋轉，發出五顏六色的光的球－ballroom
stretch	[stretʃ]	想一想再看 n. 伸展，張開 adj. 可伸縮的

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