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2. Swap your chair for a fitness ball 用減肥球代替你的椅子
You might feel silly but sitting on a fitness ball instead of a chair when you watch telly will help tone up your belly. You have to use your muscles, especially your stomach muscles to balance and stay on the ball.
也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個減肥球上而不是日常坐慣的椅子上來看電視；然而這非常有利于強健你的腹部，當你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉來平衡坐在球上的身體時。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| bacteria | [bæk'tiəriə] |
想一想再看 n. (復數)細菌 |
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| twist | [twist] |
想一想再看 v. 擰，捻，搓，扭曲 |
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| ceiling | ['si:liŋ] |
想一想再看 n. 天花板，上限 |
聯想記憶 | |
| lessen | ['lesn] |
想一想再看 v. 減少，變小，減輕 |
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| overnight | ['əuvə'nait] |
想一想再看 n. 前晚 |
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| taut | [tɔ:t] |
想一想再看 adj. 拉緊的，整潔的，緊張的 |
聯想記憶 | |
| fitness | ['fitnis] |
想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康 |
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| curl | [kə:l] |
想一想再看 n. 卷曲，卷發，年輪，漩渦，[足]曲線球 |
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| ballroom | ['bɔ:lru:m] |
想一想再看 n. 舞廳 |
聯想記憶 | |
| stretch | [stretʃ] |
想一想再看 n. 伸展，張開 |
2010-05-14 編輯：francie 標簽：
2010-05-17 編輯：francie 標簽：
2010-05-18 編輯：francie 標簽：
2010-05-19 編輯：francie 標簽：
2010-05-20 編輯：francie 標簽：
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