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Can you: Raise your foot as high as your hip when kicking?
你能否：踢腿時將腳抬起和臀部一樣高？
Another example of flexibility and strength; if you have trouble with this exercise, yoga-style classes and moves that stretch your hips will help you improve.
這是關于靈活性和力量的另一個測試。如果你做到這個有困難，瑜伽課程和伸展臀部的動作會幫助你改善。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| beat | [bi:t] |
想一想再看 v. 打敗，戰勝，打，敲打，跳動 |
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| precursor | [pri:'kə:sə] |
想一想再看 n. 先驅者，前輩，前體 |
聯想記憶 | |
| depression | [di'preʃən] |
想一想再看 n. 沮喪，蕭條 |
聯想記憶 | |
| trim | [trim] |
想一想再看 n. 整齊，裝飾，修剪下來的部分 |
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| twist | [twist] |
想一想再看 v. 擰，捻，搓，扭曲 |
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| continuous | [kən'tinjuəs] |
想一想再看 adj. 連續的，繼續的，連綿不斷的 |
聯想記憶 | |
| interval | ['intəvəl] |
想一想再看 n. 間隔，休息時間，(數學)區間，(音樂)音程 |
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| stretch | [stretʃ] |
想一想再看 n. 伸展，張開 |
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| fitness | ['fitnis] |
想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康 |
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| vulnerable | ['vʌlnərəbl] |
想一想再看 adj. 易受傷害的，有弱點的 |
聯想記憶 |
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