傲慢與偏見 | 小婦人 | 寵兒

掌握小訣竅,讓跑步變的容易堅持(圖)

時間:2010-06-02 15:03:41 來源:譯言網(wǎng) 編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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* Increase your mileage and running time slowly. As you're increasing your distance or the time of your running segments, make small jumps so your body can adjust to the increase in stress.

* 慢慢地提高你的哩數(shù)和跑步時間。當你增加你跑步的距離或跑步的時間，做很小的提高那樣你的身體可以調(diào)整適應增加的壓力。

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重點單詞		查看全部解釋
patience	['peiʃəns]	想一想再看 n. 耐心，忍耐，毅力 n. 單人玩的牌	聯(lián)想記憶 X 單詞patience 聯(lián)想記憶： par[=pass]=felling感情+ience→感情，有感情就有耐心→耐心；忍受
minutes	['minits]	想一想再看 n. 會議記錄，(復數(shù))分鐘
confidence	['kɔnfidəns]	想一想再看 adj. 騙得信任的 n. 信任，信心，把握	聯(lián)想記憶 X 單詞confidence 聯(lián)想記憶： con+fid相信，信念+ence→自信，信任
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，腦力的，精神錯亂的 n. 精	聯(lián)想記憶 X 單詞mental 聯(lián)想記憶： ment思考，神智+al→智力的；精神的
confident	['kɔnfidənt]	想一想再看 adj. 自信的，有信心的，有把握的 a	聯(lián)想記憶 X 單詞confident 聯(lián)想記憶： con全部+fid相信+ent表示形容詞，“…的”→自信的
fitness	['fitnis]	想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康
certain	['sə:tn]	想一想再看 adj. 確定的，必然的，特定的 pron.
stress	[stres]	想一想再看 n. 緊張，壓力 v. 強調(diào)，著重
distract	[di'strækt]	想一想再看 vt. 轉(zhuǎn)移，分心	聯(lián)想記憶 X 單詞distract 聯(lián)想記憶： dis分開+tract拉，拖→[思想]被拉開→分心，分散；使混亂