傲慢與偏見 | 小婦人 | 寵兒

掌握小訣竅,讓跑步變的容易堅持(圖)

時間:2010-06-02 15:03:41 來源:譯言網編輯:francie ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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* Make sure you're breathing easily. Another way to make sure that you're not running too fast is to make sure you're not out of breath. If you're huffing and puffing at any point during the run, slow down and make sure you can take deep breathes.

* 確保你能容易地呼吸。另外一個方法確認你沒有跑的過快的方法是確保你沒有上接不接下氣。如果你任何時候在跑步過程中氣喘如牛，降低速度并且確保你能夠深呼吸。

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重點單詞		查看全部解釋
patience	['peiʃəns]	想一想再看 n. 耐心，忍耐，毅力 n. 單人玩的牌	聯想記憶 X 單詞patience 聯想記憶： par[=pass]=felling感情+ience→感情，有感情就有耐心→耐心；忍受
minutes	['minits]	想一想再看 n. 會議記錄，(復數)分鐘
confidence	['kɔnfidəns]	想一想再看 adj. 騙得信任的 n. 信任，信心，把握	聯想記憶 X 單詞confidence 聯想記憶： con+fid相信，信念+ence→自信，信任
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，腦力的，精神錯亂的 n. 精	聯想記憶 X 單詞mental 聯想記憶： ment思考，神智+al→智力的；精神的
confident	['kɔnfidənt]	想一想再看 adj. 自信的，有信心的，有把握的 a	聯想記憶 X 單詞confident 聯想記憶： con全部+fid相信+ent表示形容詞，“…的”→自信的
fitness	['fitnis]	想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康
certain	['sə:tn]	想一想再看 adj. 確定的，必然的，特定的 pron.
stress	[stres]	想一想再看 n. 緊張，壓力 v. 強調，著重
distract	[di'strækt]	想一想再看 vt. 轉移，分心	聯想記憶 X 單詞distract 聯想記憶： dis分開+tract拉，拖→[思想]被拉開→分心，分散；使混亂