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Do not rationalize. If you allow your brain to talk you out of getting up early, you’ll never do it. Don’t make getting back in bed an option.
不要找借口。如果你讓你的大腦對你說不要早起的話，你將永遠都不會早起。不要讓回去睡覺作為一個選擇。
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- 第 1 頁：慢慢的開始
- 第 2 頁：讓你自己早睡
- 第 3 頁：將你的鬧鐘遠離
- 第 4 頁：不要找借口再回到床
- 第 5 頁：不要找借口
- 第 6 頁：在一段時間內晚起
- 第 7 頁：給早起一個獎勵
- 第 8 頁：充分利用這些多余的時間