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克服恐懼

Visualize a positive outcome.

使一個積極的結果視覺化。

With practice, we can create just enoughspace between our fearful thoughts and the emotion of fear so that we're able to replace a fearful thought with a positive one. We can visualize a positive outcome for whatever we're about to do.

隨著練習的深入，我們可以在我們恐懼的念頭和恐懼的情感之間創造出足夠的空間，因而我們能夠把恐懼的念頭轉變成一個積極的念頭。我們可以使一個積極的結果視覺化，令其成為我們所要做的事。

For instance, before I get up to speak in front of a group of people, I visualize the people in the audience being positively impacted by what I say and the spirit of kindness and service in which I try to remain while speaking.

舉個例子，在我走上去面對人們演講時，我想象底下的觀眾積極地被我的講話所打動，而我則努力保持著一種友善而負責的精神完成我的演講。

When we can see a positive outcome in our mind, we can easily say, "I'm doing this!" Fear no longer holds us back.

當我們能在心里看到一個積極的結果時，我們就會很容易地說，“我真的可以做這個！”恐懼就不再阻礙我們了。

【知識點講解】

about to 即將，正要，剛要； 欲；

例句：

Charlton are about to play an important away match.

查爾頓隊即將在客場進行一場重要比賽。

The President is about to wind up his visit to Somalia.

總統即將結束對索馬里的訪問。

She was standing by a pool, about to dive in.

她站在水池旁邊，正要往里跳。

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