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up and down: 上上下下
Martin and I go up and down like a see-saw.
馬丁和我像翹翹板一樣上上下下。
We've now gone through three complete cycles of up and down with russia.
我們與俄國的關系已經走過了完整的三個起落周期。
take an oath: 宣誓（發誓）
Under this tree I must take an oath?
我必須在這棵樹下發誓嗎？
Your cruel let me skeptical initially take an oath devoutly!
你的殘忍讓我懷疑當初信誓旦旦的誓言!
let go of: 松手放開
This takes some practice and a willingness to let go of perfectionism. "
這一點需要一些練習，以及愿意放棄完美。
Let go of planning thoughts or other distractions.
放開計劃的想法或其他的分心的事情。
