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心靈雞湯:放慢你的生活節奏簡單生活的9個小訣竅

時間:2013-07-01 14:29:19 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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7. Mindfully Single-task.
一次只專心做一件事。

Stop multi-tasking. One task at a time, with full focus on that task. Practice mindfulness as you do the task — it’s a form of meditation. Watch your thoughts wander to what you need to do later, but then return to the task at hand. Your day will be much simpler, and much more enjoyable, when you practice being present with your current task.
別再一心多用了。試著一次只專心做一件事。請在做事時努力保持專注——這也是冥想的一種形式。請注意自己的思緒是否溜到其他事情上，然后趕緊把它拉回來。如果你真的掌握了“一次只專心做一件事”，生活肯定會更簡單更開心！

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重點單詞		查看全部解釋
factor	['fæktə]	想一想再看 n. 因素，因子 vt. 把 ... 因素包括	聯想記憶 X 單詞factor 聯想記憶： fact做，制作+or→促使人做的東西→要素；動力
sacred	['seikrid]	想一想再看 adj. 神圣的，受尊重的
involvement	[in'vɔlvmənt]	想一想再看 n. 包含，纏繞，混亂，復雜的情況
professional	[prə'feʃənl]	想一想再看 adj. 職業的，專業的，專門的 n. 專業人
minor	['mainə]	想一想再看 adj. 較小的，較少的，次要的 n. 未成年	聯想記憶 X 單詞minor 聯想記憶： min小+or→較小的；較少的
understand	[.ʌndə'stænd]	想一想再看 vt. 理解，懂，聽說，獲悉，將 ... 理解為，認為<
carve	[kɑ:v]	想一想再看 v. 雕刻，切割
movement	['mu:vmənt]	想一想再看 n. 活動，運動，移動，[音]樂章	聯想記憶 X 單詞movement 聯想記憶： move動+ment表名詞,“行為或結果”→運動
commitment	[kə'mitmənt]	想一想再看 n. 承諾，保證; 確定，實行	聯想記憶 X 單詞commitment 聯想記憶： com共同，mit送－共同送東西到指定處－對方接受后便要承諾責任。
simplify	['simplifai]	想一想再看 v. 簡化，使單純 vt. 簡化