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健康小貼士:減少體重的11種有效方法

時間:2011-08-22 14:06:21 來源:網絡編輯:beck ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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　Firm up.

　　Muscle burns calories even as you rest, but women older than age 35 lose about a quarter pound of muscle per year. Fight the loss by adding three sessions of metabolism-revving strength training to your weekly routine。

　　加強鍛煉

　　即使休息的時候肌肉也在消耗熱量，但是超過35歲的婦女的肌肉量每年都會減少1\4。如果不想讓自己的肌肉減少，那就每周進行三次可以試你的新陳代謝加速的強度訓練。

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重點單詞		查看全部解釋
stress	[stres]	想一想再看 n. 緊張，壓力 v. 強調，著重
routine	[ru:'ti:n]	想一想再看 n. 例行公事，常規，無聊 adj. 常規的，	聯想記憶 X 單詞routine 聯想記憶： rout[=route常走的道路]+ine表名詞，“狀態，藥物等”→常規
effective	[i'fektiv]	想一想再看 adj. 有效的，有影響的	聯想記憶 X 單詞effective 聯想記憶： ef出，fect做－做出來的效果
additional	[ə'diʃənl]	想一想再看 adj. 附加的，另外的
register	['redʒistə]	想一想再看 v. 記錄，登記，注冊，掛號 n. 暫存器，記	聯想記憶 X 單詞register 聯想記憶： re再次+gister=carry,bring帶來，產生→再次帶來→[學員]注冊，登記
clinical	['klinikəl]	想一想再看 adj. 臨床的
produce	[prə'dju:s]	想一想再看 n. 產品，農作物 vt. 生產，提出，引起，	聯想記憶 X 單詞produce 聯想記憶： pro向前，duce引導－引導出的產品－農產品
hoof	[hu:f]	想一想再看 n. 蹄，人的腳 v. 以蹄踢，行走	聯想記憶 X 單詞hoof 聯想記憶：讀：胡夫－睡在金字塔里的哥們兒，原來是暴君經常踢人。
affect	[ə'fekt]	想一想再看 vt. 影響，作用，感動	聯想記憶 X 單詞affect 聯想記憶： af一再，fect做，力求－力求使人做－影響
nutrition	[nju:'triʃən]	想一想再看 n. 營養

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