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健康飲食:七種食物越吃越開心

來源:elanso 編輯:beck ?  可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet



4. Whole Grain Pasta or Bread:we look to foods rich in carbohydrates as a sort of “comfort food”, but in this case they are good for us, too. If you switch out the refined and white pasta and breads with whole grain versions, you will not only be happier but you will also be doing yourself a great favor for your overall health.
全麥面食或者面包：我們把含糖類豐富的食物稱作“安慰食物”，這樣的話，它們對我們有益。要是你選擇一些優質的全麥面食或者面包，你不僅會感到更高興而且為你的健康做了件好事。

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