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可可Radio第3065期:培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟-絕對要關(guān)注現(xiàn)在(3)

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Steps to Cultivate a Positive Mental Attitude

培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟

可可電臺

Be Absolutely Present

絕對要關(guān)注現(xiàn)在

Positivity is telling yourself that this moment is what matters. You can’t regret the past or see the future. The only way to be positive is to be here. What do you have right in front of you? Suddenly, your life shifts to gratitude.

積極就是告訴自己這一刻才是最重要的。你不能后悔過去,也不能展望未來。唯一積極的方式就是活在現(xiàn)在。關(guān)注你面前有什么?突然,你的生活轉(zhuǎn)向感恩。

Gratitude serves us in letting go of what we do not need. Listing what makes us happy is one way to stay present. What do you have right now that you can use? You have the tools to be positive.

感恩幫助我們放棄我們不需要的東西。列出讓我們快樂的事情是一種活在當(dāng)下的方法。你現(xiàn)在有什么可以用的?你有變樂觀的工具。


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重點(diǎn)單詞   查看全部解釋    
cultivate ['kʌltiveit]

想一想再看

vt. 培養(yǎng),耕作,栽培,結(jié)交(朋友), 促進(jìn)增長,教養(yǎng)

聯(lián)想記憶
absolutely ['æbsəlu:tli]

想一想再看

adv. 絕對地,完全地;獨(dú)立地

 
gratitude ['grætitju:d]

想一想再看

n. 感恩之心

聯(lián)想記憶
mental ['mentl]

想一想再看

adj. 精神的,腦力的,精神錯亂的
n. 精

聯(lián)想記憶
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