可可電臺，每期節(jié)目一話題，讓英語磨練耳朵的同時(shí)學(xué)到更多有益的小知識，豐富知識的同時(shí)受益于生活。

工作狂如何照顧自己的重要貼士

What excuses behind your procrastination.

拖延癥背后的那些借口。

EXCUSE : YOU DON’T KNOW WHERE TO START

借口：你不知道如何著手

What’s the difference between procrastinating and taking a break? A plan for what to do next. When we waste time indefinitely without any concrete plan, we create a secondary anxiety about what to do next.

“拖延”和“休息一下”的區(qū)別是什么？是一個(gè)“接下來干什么”的計(jì)劃。當(dāng)我們無限地地浪費(fèi)時(shí)間，而又沒有一個(gè)切實(shí)的計(jì)劃時(shí)，我們會給自己創(chuàng)造出第二重的焦慮——對“接下來要做什么”的焦慮。

Write an extensively detailed to-do list. Once you’ve at least planned to complete your tasks, you’ll feel more relaxed during your downtime and fully reap the benefits of procrastination.

寫一個(gè)詳細(xì)的待辦事項(xiàng)清單。一旦你開始計(jì)劃完成你的任務(wù)時(shí)，你在停工時(shí)就會感到更放松，這樣也能最大限度地發(fā)揮拖延的好處。

【知識點(diǎn)講解】

take a break 休息一下

例句：

We've been busy for hours; we'd better take a break.

咱們忙了半天, 也該喘喘氣了.

I had to take a break for a cup of tea before I could really get myself together.

在我能振作精神之前，必須先休息一下喝杯茶。

Let's take a break now.

讓我們休息一下吧.

歡迎關(guān)注主播微信公眾號：安夏說英語，查閱更多英語學(xué)習(xí)節(jié)目~安夏個(gè)人微信：anxia3210