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Get out of your comfort zone

跳出舒適區(qū)

Awash your mind with positive memories.

利用積極的記憶來更新你的思緒

Realise it can be fun to get out of your comfort zone despite what your mind and feelings might be telling you before you get started. Think back to the previous times when you have broken out of your comfort zone. Focus on the positive memories, when you got out there, when you took a chance. And it wasn’t so bad, it was actually fun and exciting and something new to you.

在你準(zhǔn)備開始走出舒適區(qū)的時候，雖然你的思緒和感受可能會提醒你，但你自己意識到走出舒適區(qū)是非常有趣的。想想你之前打破舒適區(qū)的經(jīng)歷和記憶，當(dāng)你再次冒險走出舒適區(qū)的時候，專注于積極的記憶。這并不是壞事，實際上，看到全新的自己相當(dāng)有趣和刺激。

A lot of times we automatically play back our negative experiences–or negative interpretations of events–in our minds before we are about to do something. And we forget about the positive memories and our previous, positive achievements. Avoid that trap. Let the good memories flow through your mind instead and let things become easier.

許多時候我們開始做某事的時候，會自動地就回憶起消極的經(jīng)歷或者有關(guān)事務(wù)的消極解釋，我們忘記一些積極的記憶和之前成功的記憶。為了避免這些僵局，讓更多積極的記憶更新我們的思緒，讓事情變得更容易一些。

【知識點講解】

Think back 回想

例句：

I thought back to the time in 1975 when my son was desperately ill... 

我回想起 1975 年，那時我兒子病得很重。

When you think back on it, do you think that it was the right thing to do?... 

現(xiàn)在回想起來，你覺得當(dāng)時那樣做對嗎？

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