可可電臺(tái)，每期節(jié)目一話題，讓英語(yǔ)磨練耳朵的同時(shí)學(xué)到更多有益的小知識(shí)，豐富知識(shí)的同時(shí)受益于生活。

Get out of your comfort zone

跳出舒適區(qū)

Use other methods to pump yourself up.

利用一些其他的方法來(lái)激勵(lì)自己

Besides remembering positive memories, there are a whole bunch of things you can do to pump up your emotional state temporarily. Here is a small list of such tips within in this list:

除了記住一些積極的記憶，還有一些其他的事情你可以嘗試去做，暫時(shí)的激勵(lì)自己的情緒。以下是其他方法的列表：

Use Music. Listen to uplifting and motivational music.

利用音樂(lè)。聽(tīng)一些令人振奮和激勵(lì)人心的音樂(lè)。

Use Your Body. How you use your body affects how you feel. Move in a confident way and you’ll soon feel more confident. Move in an excited way and you’ll soon feel more excited.

利用你的肢體。你如何利用你的肢體決定你所感受的。保持自信的姿勢(shì)，很快你便感到更自信。保持積極的心態(tài)，很快你會(huì)感到更加積極。

Use Your Imagination. Close your eyes. Visualize how great everything will unfold. How wonderful and excited you will feel.

利用想象。閉上眼睛，把生活中的美好事物想象成一幅圖景，你能夠感受是多么的奇妙和興奮。

Use Your Breathing. Not exactly a way to pump yourself up but rather to calm yourself down quickly.

利用你的呼吸。這并不是激勵(lì)自己的真正的一個(gè)方法而是快速讓你安靜下來(lái)的一個(gè)方法。

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