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請將下面這段話翻譯成英文：
太極拳（Taijiquan)是一種中國武術內家拳（the internal styles of Chinese martial art)。它基于以柔克剛(the soft overcoming the hard)的原理，發端于中國古代，最開始是一種武術和自衛方式。隨著時間的推移，人們開始通過練太極拳來改善健康狀況、增加福祉(well-being)。練習者用意念慢慢地、輕輕地移動身體, 同時深呼吸，因此有時被稱為移動冥想(meditation)。中國人通常會在清晨到附近的公園練習太極拳。
