你是“三明治”嗎？

The sandwich generation: 三明治一代。很形象的比喻，夾在兩片面包中間，上有老下有小的人

Generation: 不同世代（的人）

Generational gap: 代溝

To be sandwiched between…：被夾在之間，也可以形容非常擁擠

We’re sandwiched between our parents and our children: 我們被夾在父母和孩子兩輩中間。

The bus was packed. I was sandwiched between people the whole ride: 巴士非常擠，我全程都被人牢牢擠著。

養育下一代

Parenting is hard: 當父母很不容易(parent也是動詞）

Raising kids and bringing them up goes much more beyond keeping them warm and fed: 養育孩子遠遠超過讓他們吃飽穿暖。

Nurturing your children includes everything from taking care of their physical to their emotional needs : 養育、培養孩子包括照顧他們身心、情緒各方面的需求。

中國圈養、美國人放養？

Hands-on parenting: “圈養”

Hands-off parenting: “放養”、放手

Free-range parenting: 也是放養的意思

Helicopter parenting: “直升機”式父母，形容一直盤旋在孩子上空，過度關注、介入的父母

Helicopter parenting has become increasingly common in America: “直升機”式父母在美國也越來越普遍。

Although generally speaking, there’s less academic pressure in America, there is a huge emphasis on sports and other kinds of enrichment activities, packing kids’ schedules: 雖然總體而言，美國的學業壓力不是那么大。但對孩子在體育和其它興趣特長方面很重視，孩子的時間表也排得很滿。

It can create a lot of tension between kids and parents: 有時會造成孩子與父母之間關系緊張。

孝敬父母

The expectation or the sense of obligation to take care of your aging parents is less in American culture: 美國文化中對孩子要照顧年老父母的預期或者義務感比較小。

說到“孝敬”“孝順·”，雖然字典會寫“filial piety”，但這個概念不是植根于英美文化的，所以英語里也很少會用到。更常用的英語表達包括：

Caring for your parents: 照顧父母、關心他們

Paying them back: 報答他們（pay back不只是經濟上的）

Be grateful to your parents: 感激父母

Although the cultural expectation is lower, reality is a different story. Many Americans are the primary caretakers of their parents: 雖然文化上沒有這個期待，但現實是另一回事。很多美國人也都承擔著照顧父母的首要責任。

壓力中年

Mid life: 中年人生階段 （不是middle life)

Middle aged: 中年的

Pressure from all fronts: 來自各方面的壓力

Financial pressure: 經濟壓力

Professional pressure: 事業壓力

Feeling squeezed: 感覺被壓得喘不過氣

All these responsibilities might be stretching your emotional bandwidth: 所有這些責任會挑戰你的情緒半徑

Important to carve out your own space: 盡量保留一些自己的空間很重要

Finding and keeping your happy place: 尋找并保留自己的天地（還記得我們不久前教過的happy place這一表達嗎？不一定是實際的地點，更多指無形的心靈空間）

You need an emotional outlet and a support network: 你需要情緒出口, 也需要一個支持網絡

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