口譯初學者，從無筆記口譯轉入到有筆記口譯訓練的階段，往往陷入聽的懂卻不記不下來或者一記筆記就無法聽的困境，甚至手忙腳亂，不知所措。to listening or to note-taking，that is a problem.主要原因有三：一是聽辨能力不過關，不能很好的分辨意群和主次信息;二是，精力分配(effort coordination)，只能將注意力放在聽上或者寫上，無法找到聽和記之間的平衡。三是，筆記技巧不熟，沒有形成自己的筆記體系。

　　口譯筆記是大腦短期記憶的有效補充。用的好，會成為譯員手上的大殺器;用不好，會成為譯員的絆腳石。在縱寫布局、并列式疊加分布、分層縮進等通用原則基礎上，口譯學習者應該結合自己的思維特點和理解習慣，設計個人的筆記體系。經過一定量的練習，并采用一定的方法，則可以形成簡潔和便利的口譯筆記。

　　第一步——無限時中文視記練習：即看著中文文本，邊進行邏輯分析，邊記口譯筆記。無時間限制，認真分析原文結構，進行筆記。筆記完畢后，不看原文，用中文或者英文讀出筆記記錄的內容。對同一個段落可以反復練習三到四遍，直到產生最簡潔有效的筆記。該練習，由于無聽辨煩擾、無時間壓力，初學者可以充分熟悉筆記技巧，初步設計出自己的筆記體系。

　　第二步——英文視記練習：步驟同中文視記練習。練習時，需體會中、英文語言差異對筆記帶來的影響。

　　第三步——限時視記練習：以正常語速朗讀文章，記錄下朗讀完畢所需要的時間。然后以稍長于剛才朗讀時間的時間段為限，在限定時間內，看著中文/英文文本，記口譯筆記。比如，如果朗讀完原文的時間為1分30秒，則限定時間可為1分45秒，在1分45秒內要完成筆記，然后用中文或英文讀出筆記。

　　如果能在1分45秒內完成所有筆記，則將限定時間定為1分35秒，然后筆記、閱讀筆記。達到目標后，將時間限定為1分25秒-30秒，然后記筆記、閱讀筆記。該練習，可以模擬聽記時的時間壓力，培養迅速的區分主次信息、選擇筆記記憶點的能力。

　　第四步——中文聽記練習：聽中文原文，然后記筆記，記完之后用中文或英文翻譯剛才記錄的內容。同一段落可以反復練習兩遍，并將兩遍筆記進行對比和分析，找出問題所在。多余中國學生，由于中文是母語，聽力和輸入不是問題。放在聽辨上的精力要遠遠小于聽英文時的精力，可以幫助學習者練習聽辨及筆記的結合，練習精力分配，找到聽和記的平衡點。

　　第五步——慢速英文聽記練習：聽英文原文，然后記筆記，記完之后用中文或英文翻譯剛才記錄的內容。同一段落可以反復練習兩遍，并將兩遍筆記進行對比和分析，找出問題所在，并體會中、英文語言差異對筆記帶來的影響。盡管語速較慢，由于是非母語，對聽辨的能力要求提高，需要更好的在聽和記之間進行精力分配。

　　第六步——標準語速英文聽記練習：方法同第五步。為充分消化聽辨的壓力，材料選取需從易到難，從熟悉的材料開始入手，難逐漸加大。材料內容，從邏輯結構清晰明了的演講或者新聞入手，然后進入到訪談、報道、大會發言等對需要較高邏輯分析的文章上來。反復練習，最終實現手耳并行，有條不紊。

　　最后，提醒大家，筆記固然重要，但是不能迷信筆記。在口譯過程中，永遠是腦記為主、筆記為輔，筆記不可取代腦記。另外，不管是看著文本視記還是聽原文聽記，筆記永遠是以邏輯分析和信息理解為基礎的，不分析，則無記錄。不理解，則無有效記錄。