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演講簡介：
上一次您10分鐘什么都不做是什么時候？處于在一個沒有短信、交談、或思考的狀況下？心靈專注專家安迪·普迪科姆描述的變革能力，只需這么做：每天清爽大腦（心靈）十分鐘,只需專注和感悟“現在”。
adj. 不舒服的，不自在的
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| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| uncomfortable | [ʌn'kʌmftəbl] |
想一想再看 |
||
| meditation | [.medi'teiʃən] |
想一想再看 n. 沉思，冥想 |
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| anxiety | [æŋ'zaiəti] |
想一想再看 n. 焦慮，擔心，渴望 |
||
| involvement | [in'vɔlvmənt] |
想一想再看 n. 包含，纏繞，混亂，復雜的情況 |
||
| relaxation | [.ri:læk'seiʃən] |
想一想再看 n. 松弛，放松，消遣 |
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| intense | [in'tens] |
想一想再看 adj. 強烈的，劇烈的，熱烈的 |
聯想記憶 |
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