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8. Eat when you wake up
醒來吃東西
A small and easy-to-digest meal in the morning will give you a boost of energy. As discussed above, while sleeping for eight hours you haven’t provided your body with any sustenance. I recommend piece of fruit, a glass of milk, or yogurt.
早上吃少量易于消化的食物，會對你的能量有推動作用。正如上面所討論的，八個小時的睡眠讓身體沒有營養補充。我推薦吃片水果、喝一杯牛奶或酸奶。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| stimulating |
想一想再看 adj. 刺激的，令人興奮的 動詞stimulate的現 |
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| recommend | [.rekə'mend] |
想一想再看 vt. 建議，推薦，勸告 |
聯想記憶 | |
| avoid | [ə'vɔid] |
想一想再看 vt. 避免，逃避 |
聯想記憶 | |
| effective | [i'fektiv] |
想一想再看 adj. 有效的，有影響的 |
聯想記憶 | |
| motivated | ['məutiveitid] |
想一想再看 adj. 有動機的；有積極性的 v. 使產生動機；激發… |
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| eliminate | [i'limineit] |
想一想再看 v. 除去，剔除; 忽略 |
聯想記憶 | |
| dependent | [di'pendənt] |
想一想再看 adj. 依靠的，依賴的，從屬的 |
聯想記憶 | |
| boost | [bu:st] |
想一想再看 vt. 推進，提高，增加 |
聯想記憶 | |
| consistent | [kən'sistənt] |
想一想再看 adj. 始終如一的，一致的，堅持的 |
聯想記憶 | |
| detrimental | [.detri'mentl] |
想一想再看 adj. 有害的 n. 有害的人或事 |
聯想記憶 |
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