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5種健康食物蘊含對人體有益的脂肪

時間:2011-04-20 13:11:32 來源:yeeyan 編輯:beck ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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3. Fish
Seafood is the best source of omega-3 fatty acids, which are probably the best fat of all for your cardiovascular system and all-around health. Two weekly servings of fish (preferably oily varieties like salmon and Atlantic mackerel) can cut the risk of heart attack by up to 36 percent.
魚類
海產品是歐米伽3脂肪酸的最佳來源。這種脂肪酸可能是對你心血管系統和全身系統最好的脂肪。每兩周吃一份魚(最好是油性品種如：鮭魚和大西洋鯖魚)可以降低高達36%的

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重點單詞		查看全部解釋
oily	['ɔili]	想一想再看 adj. 油的，油滑的，油腔滑調的
incredible	[in'kredəbl]	想一想再看 adj. 難以置信的，驚人的
concentration	[.kɔnsen'treiʃən]	想一想再看 n. 集中，專心，濃度
threat	[θret]	想一想再看 n. 威脅，兇兆 vt. 威脅, 恐嚇
pressure	['preʃə]	想一想再看 n. 壓力，壓強，壓迫 v. 施壓	聯想記憶 X 單詞pressure 聯想記憶： press擠壓+ure→壓力
protect	[prə'tekt]	想一想再看 vt. 保護，投保	聯想記憶 X 單詞protect 聯想記憶： pro在前面+tect蓋上→在前面蓋上→保護；防止
contain	[kən'tein]	想一想再看 vt. 包含，容納，克制，抑制 vi. 自制	聯想記憶 X 單詞contain 聯想記憶： con全部，tain拿－全部拿住－包含
unhealthy	[ʌn'helθi]	想一想再看 adj. 不健康的，不衛生的，病態的，危險的
source	[sɔ:s]	想一想再看 n. 發源地，來源，原始資料
salmon	['sæmən]	想一想再看 n. 鮭，大馬哈魚，橙紅色的	聯想記憶 X 單詞salmon 聯想記憶：外來語：讀三文魚

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