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Light. Your body’s natural clock is tuned to the amount of light. Turn on all the lights in your room right after waking up. Getting bright lights can help trick your body into thinking it is time to get out of bed.
1、明亮的燈光
你身體的生物鐘會受到外界光照亮度的影響。所以最好以剛起床就打開你房間里所有的燈。讓充足的光照來喚醒你的身體，讓你的生物鐘覺得是時候該起床清醒了。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| strategy | ['strætidʒi] |
想一想再看 n. 戰略，策略 |
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| drowsiness |
想一想再看 n. 睡意；假寐；困倦 |
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| solution | [sə'lu:ʃən] |
想一想再看 n. 解答，解決辦法，溶解，溶液 |
聯想記憶 | |
| unwanted | ['ʌn'wɔntid] |
想一想再看 adj. 不必要的，空閑的 |
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| passive | ['pæsiv] |
想一想再看 adj. 被動的，消極的 |
聯想記憶 | |
| obvious | ['ɔbviəs] |
想一想再看 adj. 明顯的，顯然的 |
聯想記憶 | |
| brush | [brʌʃ] |
想一想再看 n. 刷子，畫筆 |
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| consistent | [kən'sistənt] |
想一想再看 adj. 始終如一的，一致的，堅持的 |
聯想記憶 | |
| creative | [kri'eitiv] |
想一想再看 adj. 創造性的 |
聯想記憶 | |
| temptation | [temp'teiʃən] |
想一想再看 n. 誘惑，引誘 |
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