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6. Tomato and Cream Cheese Sandwich. Spread low-fat cream cheese on a whole-wheat bagel (or English muffin) and then top with sliced tomatoes for a yummy sandwich.
6。番茄和奶油奶酪三明治。低脂全麥面包圈（或英式松餅）脂肪奶酪，然后用美味的三明治切片西紅柿涂在上面。
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- 第 3 頁：墨西哥玉米早餐
- 第 4 頁：南瓜面包
- 第 5 頁：素食主義者的松軟干酪
- 第 6 頁：番茄和奶油奶酪三明治
- 第 7 頁：酸奶和維夫餅干
- 第 8 頁：谷物圣代
- 第 9 頁：自制燕麥片
- 第 10 頁：早餐蘋果餡餅
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