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4. Pumpkin Toast. Spread a scoop of canned pumpkin on toasted whole wheat bread and then drizzle agave or maple syrup on top. A sweet treat that contains antioxidants and healthy carbohydrates.
4。南瓜面包。在全麥烤面包上涂上罐頭南瓜，龍舌蘭小雨或楓糖漿。味美，包含抗氧化劑和健康的碳水化合物。
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- 第 2 頁：堅果面包
- 第 3 頁：墨西哥玉米早餐
- 第 4 頁：南瓜面包
- 第 5 頁：素食主義者的松軟干酪
- 第 6 頁：番茄和奶油奶酪三明治
- 第 7 頁：酸奶和維夫餅干
- 第 8 頁：谷物圣代
- 第 9 頁：自制燕麥片
- 第 10 頁：早餐蘋果餡餅
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