可可電臺，每期節目一話題，讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識，豐富知識的同時受益于生活。

Ways to Continuously Achieve Personal Growth

持續實現個人成長的方法

Get the Social Support You Need

獲得你需要的社會支持

Make it a point to cut out toxic friends and surround yourself with the ones that cherish your small victories.

一定要遠離有害的朋友，讓那些珍惜你小勝利的朋友圍繞在你身邊。

Sometimes, knowing someone is rooting for your success can be a good enough reason to persevere.

有時候，知道有人在為你的成功加油，可能是一個足夠好的理由讓你堅持下去。

A social support will catalyze your growth and make your journey a little bit easier.

社會支持會促進你的成長，讓你的旅程更輕松。

【知識點講解】

cut out 停止; 裁剪; 剪下; 除去

例句：

The current advice to pregnant women is to cut out alcohol.

給孕婦的當前建議是戒酒。

Cut out the bit about racial prejudice.

把有關種族歧視的那段刪掉。

Are you sure you're really cut out to be a teacher?

你確定自己真的適合做教師嗎？

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