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Ways to Get Out of a Bad Mood

擺脫壞心情的方法

Meditation

冥想

Meditation is another way to use your amazing body to work with you to help you boost your way out of a bad mood.

冥想是另一種利用你神奇的身體來幫助你擺脫壞心情的方式。

It makes you stop and face those feelings and relax the tension that they are causing.

它讓你停下來面對這些感覺，并放松它們所造成的緊張。

There are even options to do specific mood-boosting guided meditations to help you if you are new to meditation.

如果你是冥想新手，你甚至可以選擇做一些特定的引導冥想來幫助你。

【知識點講解】

boost v. 提高；增加；鼓勵；舉起；為...做宣傳

例句：

This new technique will boost food production.

這種新工藝將會提高食品產量。

The publication of this book boost my confidence.

這本書的出版增強了我的信心。

The change of management has boosted morale throughout the company.

管理層的變更使整個公司士氣大振。

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