可可電臺，每期節目一話題，讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識，豐富知識的同時受益于生活。

Increase the level of confidence

增強自信

Let go of the idea of perfectionism.

不要追求完美主義。

Striving to be perfect can cause self-doubt (aswell as "stuckness").

極力要求自己做到完美就會懷疑自己（也會給自己設“障礙”）。

Give yourself permission to make mistakes. Not allowing yourself to make mistakes will halt your growth. Over thinking can do the same.

要允許自己犯錯誤，不允許自己犯錯誤就無法成長。過于多慮一樣無法成長。

【知識點津】

halt n.停止，中止；暫停

例句：

The elevator creaked to a halt at the ground floor.

電梯嘎吱一聲停在了一層。

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