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Change up your eating habits

改善飲食培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

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對(duì)自己狠點(diǎn)吧

Baking your favorite muffins, pancakes or breads usually calls for a hefty dose of butter and sugar.

烤一下你最愛(ài)的馬芬、煎餅或者面包，通常會(huì)配上一大勺黃油和糖。

To keep these favorites in your meal plans, change out the butter and sugar for applesauce.

要想一直吃自己最愛(ài)的食物，恐怕你要舍棄黃油和糖了，改吃蘋果醬吧。

Doing so not only reduces caloric intake, but it also adds a healthy boost of dietary fiber.

這樣不但能減少卡路里攝入，還能增加對(duì)健康有益的纖維。

【知識(shí)點(diǎn)津】

muffin n.（涂牛油趁熱吃的）英格蘭松餅，（常含小塊水果等）杯狀小松糕； 瑪芬

例句：

You can't use that to get the cute guy and the Iast bIueberry muffin.

你不能用這個(gè)理由又得到帥哥又拿最后一個(gè)松餅。

dietary adj.飲食的，規(guī)定食物的

例句：

The liver not only is the receptor of dietary fat.

肝臟是日糧脂肪的接受者。

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