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Fuel Memory Loss

加速記憶喪失

You probably know that on the days when you are mosttired, you're forgetful and unfocused -- but sleep deprivation can lead to permanent cognitive issues.

你可能已經感覺到：在特別累的時候，自己總是很健忘、且注意力不集中。但睡眠缺乏能直接帶來永久性的認知問題。

The less we sleep, the less we benefit from thememory-storing properties of sleep.

我們睡得越少，我們從睡眠中受益就越少，睡眠則能夠幫助記憶恢復。

But additionally, a lack of sleep can cause"brain deterioration," according to a 2013 study, which may at leastin part explain memory loss in seniors.

此外，據一項2013年度的研究顯示，睡得太少還會導致“大腦退化”，這個機制至少解釋了一些老年人中存在記憶力下降的原因。

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