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哈佛大學公開課《幸福課》(視頻+MP3+雙語字幕):第618期

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掃描二維碼進行跟讀打分訓練

It was about that time when I realized that NBA was not going to be a…was not going to happen for me. I started playing squash and almost immediately started playing every day.

那時 我意識到NBA的夢想無法實現了 我轉而開始打壁球 幾乎每天都打
My days revolved; my life at that time revolved around squash.
當時我的生活圍繞著壁球轉
I would wake up at 5 am in the morning and go for a run. Would come home. Have my food. Go to school.
每天早上5點起床 出門跑步 回到家 吃早餐 上學
Right after school-it was next to the squash, not far from the squash court, I would go to the squash court, play with my coach, work out in the gym, play games. And then, late afternoon, I would go home, do my homework and then go to sleep.
放學后 我會去打壁球 學校就在壁球場附近 距離不遠 與教練一起練習 在健身房鍛煉 打比賽 一直到傍晚 才回家做作業 然后睡覺
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For years, this was my pattern. It was difficult. It was tough, especially the interval training-work out with my coach. However, it was nothing-the toughness was nothing compared to the emotional difficulties at the time.

好幾年一直如此 那段時間很苦 很艱難 尤其是間歇訓練 與教練一起鍛煉 但是 這些訓練強度與我心理上遇到的問題比根本不算什么
I was constantly, constantly with almost no recovery, no reprieve I was constantly stressed. There was always a knot that I felt in my stomach. It was real, as if there was a ball here.
我不斷受到壓力 而且幾乎沒有休整 我總覺得胃里有個結 感覺很真實 就好像有個球在那里
The knot was especially pronounced, especially difficult after a poor performance in practice when it didn't match to the standards that I had for myself. And it was almost never matched.
每次訓練情況不好 與我給自己設定的標準產生距離時 這個結尤其明顯 尤其難受 而距離幾乎一直存在

重點單詞   查看全部解釋    
performance [pə'fɔ:məns]

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n. 表演,表現; 履行,實行
n. 性能,本

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recovery [ri'kʌvəri]

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n. 恢復,復原,痊愈

 
pattern ['pætən]

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n. 圖案,式樣,典范,模式,型
v. 以圖案

 
reprieve [ri'pri:v]

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n. 緩刑,緩刑令 v. 暫緩處刑,暫時得救

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knot [nɔt]

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n. 結,節
vi. 打結
vt.

 
emotional [i'məuʃənl]

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adj. 感情的,情緒的

 
pronounced [prə'naunst]

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adj. 顯著的,斷然的,明確的 pronounce的過

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interval ['intəvəl]

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n. 間隔,休息時間,(數學)區間,(音樂)音程

 
constantly ['kɔnstəntli]

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adv. 不斷地,經常地

 
coach [kəutʃ]

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n. 大巴,教練;(火車)客車車廂,四輪馬車,經濟艙

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