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哈佛大學公開課《幸福課》(視頻+MP3+雙語字幕):第290期

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And I started reading up and when I looking at literature and there's a lot of research on it,

我開始閱讀這方面內容,我查看文獻時,看到很多關于這方面的研究
it actually started off centuries ago in religious practices,
實際上在幾世紀前宗教實踐時就出現
was brought to athletics through east European athletes who would imagine themselves, say,
被東歐運動員引入到體育運動中他們會想象自己,比如
running around the track and then standing on the podium, receiving the gold medal.
在跑道上跑然后站在頒獎臺上領取金牌
And more and more psychologists started to implement it.
越來越多的心理學家把它應用起來
Sales people use it very effectively, seeing themselves actually striking the deal, going through with it, doing it and succeeding.
銷售人員很有效地使用它,想象自己真的談成了生意,經歷困難,去做,并獲得成功
And that made it much more likely to come true.
那讓它更有可能成為現實
The question is why? What's the mechanism behind visualization?
為什么?形象化背后有什么原理?
Why is it so important? Why is it so good?
為什么這么重要?為什么它這么好?
Why is it so effective?
為什么它這么有效?
success

Why it being used so widely and successfully?

為什么被這么廣泛而成功地使用?
And the answer goes back to the structure of our brains.
答案歸結到我們大腦的結構上
This is research done by the head of psychology department, Professor Steven Kosslyn.
這個研究是由心理系主任,史蒂芬·考斯林教授做的
What he shows was that when we see something, so let's say I'm looking at my hand right now.
他說當我們看某樣東西時,比如說我現在看著我的手
There are certain neurons in my brain that are firing, that actually take on the shape of this hand.
我大腦中的某些神經元被激活,實際上記住了這只手的形狀
My visual cortex, the back.
我的視覺皮質,后部
Now, if I close my eyes and imagine that I'm looking at this hand,
現在,如果我閉上眼想象我在看這只手
even if it's not here, if I imagine that I look at this hand, the exact same neurons are firing.
即使它不在那,如果我想象看這只手相同的神經元會激活
In other words, my brain does not know the difference between the real thing and the imaginary thing.
換句話說,我的大腦無法區別真實的事物和想象的事物
Which explains why dreams can be so vivid, in the middle of the night, pitch dark, and you are dreaming about mid of the day, walking around the yard.
這解釋了為什么夢境會那么生動,在漆黑的深夜,你正夢到中午在院子里散步

重點單詞   查看全部解釋    
medal ['medl]

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n. 獎章,勛章,紀念章
vi. 獲得獎章

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pitch [pitʃ]

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n. 瀝青,樹脂,松脂
n. 程度,投擲,球場

聯想記憶
track [træk]

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n. 小路,跑道,蹤跡,軌道,樂曲
v. 跟蹤

 
implement ['implimənt,'impliment]

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n. 工具,器具; 當工具的物品
vt. 實施

聯想記憶
effectively [i'fektivli]

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adv. 事實上,有效地

 
effective [i'fektiv]

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adj. 有效的,有影響的

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podium ['pəudiəm]

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n. 講臺,矮墻,腰墻,突出的座席 n. [生]管足

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vivid ['vivid]

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adj. 生動的,鮮艷的,栩栩如生的

 
athletics [æθ'letiks]

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n. 體育運動,田徑

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certain ['sə:tn]

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adj. 確定的,必然的,特定的
pron.

 
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