【中文譯文】
"我相信痛苦會讓我們體驗到我們自己,以及生活的真諦:力量,同理心及勇氣的培養,比我們自身的享受更重要"
當低沉的情緒占據我的思想與感受后,它把我拉到一個悲慘的地方。在那里我唯一的渴望就是擺脫這種沮喪,我甚至不想在早上醒來。我曾經想過,如果我失去了一切:工作,家人,朋友以及最后的一絲理性,那種情形就仿佛呼吸在滾燙的黑色煙塵中。
但我相信,那種把我擊倒在床墊上的沮喪,還有更大的目的。他們不是空手來的。我相信痛苦的意義就是讓我們更堅強,并且讓我們理解別人的痛苦。
16歲的時候,我憂郁癥第一次發作,它是如此的令人痛苦以至于讓我覺得我肯定完蛋了。現在,我35歲了,當我開始夢見鬧鬼的房子,并且抑制不住擔心未來時,我知道又一次發作正在迫近。我有一到兩個星期的預警時間。然后我就躲進自己的世界,自我放逐,僅留下一個外殼。
曾經,從被沮喪侵襲后留下的廢墟中站起來就像是一次死而復生。葬禮過去了,我要讓自己高興起來期待明天。我要大吃我最喜歡的食品。但現在,我仔細的觀察, 我發現憂郁癥發作時留下了其它更重要的禮物--當我小的時候沒有發現的事情。
這個發現就像“駭客帝國”中,尼奧最終理解了自己的身份的那個場景。他在整部影片中一直被邪惡特工(evil agent)痛打。但這樣的斗爭使他成為了勇士。然后在關鍵時刻, 他認識到并使用了他自己的力量。他很平靜,即便是面對敵人時也那樣。我相信我與沮喪斗爭的這些年,賦予了我相同的才能:我依靠內心的力量與平靜,我不再害怕, 并且同情他人。
我相信,我們每個人都經歷過被痛苦包圍的夜晚,不管這些痛苦是什么, 我們都可以通過它們蛻去我們的軟弱。我相信,痛苦告訴我們,一些我們自己以及生活的真諦:力量,同理心及勇氣的培養,比我們自身的享受更重要。當我這樣去理解痛苦時, 痛苦便不再可怕。
這很重要,因為如果我的病是持續有規律的,我的下一次發作就在眼前。我活在這樣的現實中,但我不再害怕。 這些年來,沮喪已經幫我為下一次低潮的來臨做好準備。這已經足夠了。當然,我會吃藥。我那高明的精神病醫生會給我治療。但當低潮真正來臨時,我會站起來,深呼吸,知道我將成為我應該成為的那個人.