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世界上最健康的百種食物
129這里列出了可供你的健康飲食菜單所選擇的129種基本食物。關于這些食物的相關文章可在頁面下部找到。
當然，除了我們所列舉的這些很棒的對健康有益食物還有其他不同的可食用品種我們沒有列出。如果你有自己喜歡的水果，蔬菜，堅果/干果，那么請繼續享受這些美食吧。我們不認為沒有在我們列表中出現的一些食物不適合健康飲食的選擇。當然，只要只要這些食物是沒有深加工的，天然的，并且富營養的。
如果想要找出為什么你自己喜歡的一些食物沒有入選我們的列表，請查閱文章“入選世界上最健康食物列表的參照標準”。
蔬菜類：
蘆筍，龍須菜
鱷梨，牛油果。
甜菜根
甜椒，柿子椒。
花椰菜
球芽甘藍
洋白菜，卷心菜。
胡蘿卜
菜花
西芹
綠甘藍
黃瓜
茄子
茴香
大蒜
四季豆，扁豆。
豌豆
羽衣甘藍
大蔥
榛蘑
香菇（椎茸）
