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Ways to make your brain smarter

讓自己的大腦變得更聰明

Eat for Your Brain

為大腦的健康而吃

Your brain needs you to eat healthy fats. Focus on fish oils from wild salmon, nuts such as walnuts, seeds such as flax seed and olive oil.

大腦需要有益健康的脂肪，注意多吃野生魚油如大麻哈魚油，堅果類如胡桃，種子類如亞麻子，植物油類如橄欖油，吃少量來自肉類與乳類的飽和脂肪。

Eat more of these foods and less saturated fats. Eliminate transfats completely from your diet.

杜絕攝入反式脂肪酸（注：這種反式脂肪酸是高血脂的真正罪魁禍首。其存在于植物性奶油、馬鈴薯片、沙拉醬、餅干以及薯條等食物中。）

【知識點講解】

Focus on 集中

例句：

We must concentrate our attention on efficiency.

我們必須把注意力集中在效率上。

They zeroed in on the suspicious man.

他們的注意力集中在那個可疑分子身上。

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