可可電臺，每期節目一話題，讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識，豐富知識的同時受益于生活。

克服不自信的方法

overcome those negative, destructive thoughts

戰勝消極的，有破壞性，會阻撓我們成功的想法

Ask For Feedback from a Professional

詢問專業人士的意見

You might have spent months or years honing your skills in a particular area, but you're still worried that you’re not good enough.

你也許花了很長時間鉆研你在某一方面的技術，但你依然擔憂你做得不夠好。

Find someone professional, and ask them for their opinion. If you’re hoping to write a best-selling novel, hire a writing coach or editor. If you’re planning to start up a restaurant, ask for advice from someone who’s done the same thing. You'll find out that you’re doing a lot of things right (and you’ll also get a few tips on how to make improvements).

于是，找專業人士，問問他們的意見吧。如果你希望寫一部熱銷的小說，就找個寫作指導或者編輯。如果你想開個飯館，你可以向開飯館的人請教。你會發現你做的很多事情都是正確的（當然，你也會得到一些啟示來提升自己。）

Do it: Consider hiring a coach, or joining a small group or class. You could look locally or online.

這樣做：考慮下找個指導員，或者加入一個小組或者班級。你可以從附近或者網上找找看。

【知識點講解】

ask for 請求…； 要求…； 找…； 自找麻煩

例句：

That was Nicholas's cue to ask for another chocolate chip cookie.

那表示尼古拉斯還想要一塊巧克力曲奇。

I decided to go to the next house and ask for food.

我決定去隔壁那家要點吃的。

Don'tbe afraid to ask for advice about ordering the meal.

點餐時可以大膽征求意見。

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