可可電臺，每期節目一話題，讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識，豐富知識的同時受益于生活。

Things that really are worth your time

最值得你花時間去做的事情

Planning your day - 10 minutes daily.

為這一天做計劃——每天10分鐘

When you do #5, you set the goals or locate the destination. When you plan your day, you work on the specifics.

當你執行剛剛的第5條時，你是在確定你的目標和目的地；而當你制定當天的計劃時，你是在處理具體的細節。

A plan should be specific, actionableand measurable.

這些計劃應該是具體、可執行、可量化的。

Spend 10 minutes on planning everydayand you'll experience a productivity boost.

每天花10分鐘計劃一下，你的產出率會突飛猛進。

Nurture your relationships - at least 1hour daily.

維護你的人際關系——每天至少1小時

Your family and friends matter.

你的家人和朋友都是很重要的人。

They appear in your life for reasons.

他們出現在你的生命中是有原因的。

Cherish them. Let them know no matter how busy you are, you always have them in mind.

珍惜他們。讓他們知道：無論你有多忙，你總會記著他們。

【知識點講解】

at least adv.至少；

例句：

Recently the British Ministry of Defence has created Arctic Star Emblem for all who served north the Arctic Circle ie above 66 degrees 30 minutes North , for at least 24 hours in WW2 .

最近，英國防務大臣設立了北極星勛章，勛章獲得者為參加過北緯66度半北極護航行動至少24小時的所有人。

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