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拖延癥的借口+應對方法

YOU DON'T KNOW WHERE TO START

借口：你不知道如何著手

What's thedifference between procrastinating and taking a break? A plan for what to donext.

“拖延”和“休息一下”的區別是什么？是一個“接下來干什么”的計劃。

When we waste time indefinitely withoutany concrete plan, we create a secondary anxiety about what to do next.

當我們無限地地浪費時間，而又沒有一個切實的計劃時，我們會給自己創造出第二重的焦慮——對“接下來要做什么”的焦慮。

Write an extensively detailed to-dolist.

寫一個詳細的待辦事項清單。

Once you'v eat least planned to complete your tasks, you'll feelmore relaxed during your downtime and fully reap the benefits ofprocrastination.

一旦你開始計劃完成你的任務時，你在停工時就會感到更放松，這樣也能最大限度地發揮拖延的好處。

【知識點講解】

take a break 休息一會；

例句：

We've been busy for hours; we'd better take a break.

咱們忙了半天, 也該喘喘氣了.

I had to take a break for a cup of tea before I could really get myself together.

在我能振作精神之前，必須先休息一下喝杯茶。

Let's take a break now.

讓我們休息一下吧.

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