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非健康習慣

Binge Sleeping

貪睡

So your weekdays are jam packed, meaning you live on less sleep than college students, and so you plan to catch up onthe weekends.

你的工作日很忙，也就是說你的睡眠沒有大學生那么多，所以你想著要在周末補覺。

Catching up on sleep doesn't mean yourbody actually gets the sleep from you deprived it during the week.

補覺并不代表你的身體獲得了它在工作日缺失的睡眠。

What the body needs is consistent sleepeach and every day.

身體所需的是每天一致的睡眠。

A lack of sleep can lead to impairedbrain function and even weight gain.

睡眠不足會導致腦功能受損、甚至體重增加。

So get to bed earlier during the week soyou don't have to binge sleep your weekend away.

所以工作日晚上早點上床，這樣你就不用在周末昏睡度日了。

【知識點講解】

catch up 追上； 吹起； 打斷； 把…纏住

例句：

Most late developers will catch up with their friends.

大多數身材發育遲緩者都會趕上他們的朋友。

She used the day to catch up with administrative tasks.

她白天忙著處理行政工作。

I stopped and waited for her to catch up.

我停住腳步，等她追上來。

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