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The worst diet myths

最糟糕的飲食建議

FAT MAKES YOU FAT

脂肪會讓你發胖

There are two types of fat: the good and the bad.

脂肪有兩種：好的脂肪和不好的脂肪。

Avocados, nuts and fatty fish such a ssalmon contain the healthy fat that protects our heart from diseases.

牛油果、堅果、三文魚等富含脂肪的魚類富含健康的脂肪，能夠保護我們不患心臟病。

On the contrary, unhealthy fats that arein greasy foods can lead to weight gain and cardiovascular problems.

相反，油膩食物中不健康的脂肪會讓你體重增加，導致心血管問題。

Do not cut out all types of fat, becausethe good ones are essential in our normal diet.

不要拒絕攝入所有的脂肪，因為好的脂肪是我們正常飲食所必備的。

【知識點講解】

protect from 保護 ... 不受； 使 ... 免于

例句：

He tried to save the country from economic ruin.

他試圖拯救該國，使其免于經濟崩潰。

He is exempt from punishment about this thing.

關于此事對他已免于處分。

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