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The ways successful people defeat procrastination.

成功人士戰勝拖延的方法。

They plan ahead.

他們提前做計劃

How often do you, at the start of your work day, sitat your desk and begin looking for things to work on, only to wind up on Redditor checking email?

在一天工作的開始，有多少次你坐在桌子旁，看著你需要做的工作，最后只是在看看Reddit網站或是查收郵件中結束？

If you get to your work desk and have no idea whereto start, it can lead you to work on low-impact tasks （such as checking email）or other worse formsof procrastinating.

如果你到了辦公室卻不知道怎么開始，那你只能完成低強度的任務（如查收郵件）或是其他更糟糕的工作。

Those without a map, wander. Put together a plan orto-do list before starting work or any project.

那些沒有地圖的人一直在徘徊。在工作或任何項目開始之前，整合一個計劃或任務清單。

The night before is a good time to do this. Itallows you to reflect on what you’ve accomplished during the day and then comeup with what needs to get done tomorrow. Now, when you start your work day, youknow exactly what you need to work on and what’s the highest priority.

前一天晚上非常適合做這項工作。它能讓你仔細思考過去的這一天完成了什么工作，明天還有什么需要完成。此時，當你開始工作時，你清楚地知道自己該做什么并且什么是最該優先做的。

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