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可可Radio第1177期:睡眠技巧-沐浴(7)

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Bedtime tricks

睡眠技巧

Shower

沐浴


Body temperature is crucial inregulating sleep, according to sleep scientists.

據睡眠科學家稱,在調節睡眠時人的體溫是很重要的。

Showering at night could help aidin that process.

在晚上沐浴對這一進程有幫助。

The warm water has a powering-downeffect so-to-speak, helping you feel relaxed as you crawl in between the sheetsas well as improve your sleep quality.

溫水有類似于關閉電源的功能,也就是說,溫水可以幫助讓你在床上感到輕松并改善你的睡眠質量。


【知識點講解】

according to prep.按照;根據;取決于

例句:

The books in the library were distributed according to subjects.

圖書館里的藏書按科目分類。

According to the old legend, Romulus was the founder of Rome.

按照古老的傳說,羅穆盧斯是古羅馬的建國者。



更多詳情敬請關注新浪微博:DJ_Ukki安夏/ 個人微信:DJ_Ukki

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重點單詞   查看全部解釋    
quality ['kwɔliti]

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n. 品質,特質,才能
adj. 高品質的

 
crucial ['kru:ʃəl]

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adj. 關鍵的,決定性的

聯想記憶
relaxed [ri'lækst]

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adj. 放松的, 松懈的,隨意的 relax的過去式(

 
crawl [krɔ:l]

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vi. 爬行,卑躬屈膝,自由式游泳
n. 爬行

 
legend ['ledʒənd]

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n. 傳說,傳奇

聯想記憶
temperature ['tempritʃə(r)]

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n. 溫度,氣溫,體溫,發燒

 
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